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Cependant, cette peut également être due à une maladie, telle qu’une thrombose veineuse profonde, un kyste de Baker, des varices, une rupture du muscle interne du mollet ou du tendon d’Achille. Le muscle poplité, anatomie et fonction : Petit rappel d’anatomie autour de la région poplitée [5] Le muscle poplité est situé derrière le genou. Il se termine d’une manière complexe en trois insertions, dont une principale sur le fémur (sur la la fossette ovoïde du condyle externe). Devenir musclé, muscle molet Devenir musclé, muscle molet - Acheter des stéroïdes anabolisants légaux Devenir musclé 5 – Le squat. 6 – Le gainage (abdos) 7 – Le curl (biceps, muscle des bras) 8 – Les. Réflexes: immobilisation du mollet, poche de glace sur la zone douloureuse pour stopper le saignement du muscle déchiré et limiter l’œdème. Pratiquer des exercices de rééducation, pour récupérer les amplitudes des mouvements, et la force du mollet. Reprendre la marche dès que la douleur le permet, généralement sous 5 jours maximum. Pratiquer les activités sportives non douloureuses, comme le vélo, la natation ou le renforcement musculaire. Le mollet (de l’ancien français mol, mou) est une zone charnue située sur la partie postérieure de la jambe, entre l’arrière du genou et la cheville. "Les muscles du mollet sont des muscles permettant la propulsion durant le mouvement et l'effort. C’est grâce à eux que la personne peut se mettre sur la pointe des pieds, peut marcher ou sauter. Ce sont des muscles très puissants" décrit le spécialiste. Appliquez de la chaleur sur le muscle affecté. Si la douleur musculaire vient seulement d'un nœud musculaire et non pas une lésion, La chaleur aide à détendre le muscle pour qu'il puisse se relâcher et dénouer le nœud. Si vous pensez que le nœud est dû à une lésion, appliquez un sachet de glace dessus et consultez un médecin. 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